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10 formas simples de quemar 100 calorías

Quemar

Vivimos hablando de cómo nos beneficiaría  aumentar en algo nuestra actividad física, pero hay que reconocer que muchas veces el tiempo se nos hace muy corto para incluir cambios significativos en nuestra rutina.

Estamos en la constante espera de que las largas horas de trabajo o las numerosas responsabilidades disminuyan, para empezar con un verdadero régimen de ejercicios y la verdad, que eso no siempre es posible.

Nuestro consejo: mientras hacemos algo de espacio para planes mayores, simplemente, usar la imaginación y recurre a estas 10 formas sencillas de quemar 100 calorías. Ideas simples y seguras que pueden ser usadas individualmente o en combinaciones, añadiendo 1 por día o unas cuantas a la semana.

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