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11 verdades del gimnasio

Gimnasio

 

Es sabido que el gimnasio brinda muchos beneficios a la vida de una persona. Uno siempre tiene en cuenta esto pero realmente no sabe cuales son de esas cosas buenas que se pierde. En estos once puntos te pones algunas de las principales verdades del gimnasio.

 

1- El ejercicio físico mejora el estado de animo.

 

2- La entrada en calor es fundamentales

 

3- El sol no favorece a la actividad

 

4- La elongación es esencial para prevenir lesiones

 

5- Es necesario terminar la digestión antes de prestarse a hacer ejercicios

 

6- Hay franjas horarios donde el cuerpo esta más apto para la actividad

 

7- Los problemas de columna no son condicionantes para no hacer ejercicio son sobrecarga

 

8- La actividad física despierta el apetito

 

9- El físico culturismo en temprana edad puede generar problemas de crecimiento y desarrollo corporal

 

10- Pese a sentir cansancio no se debe parar, el cuerpo lo premiará

 

11- Las proteinas ayudan a desarrollar la masa corporal

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