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12 snacks llenos de beneficios y con menos de 100 calorías

Snacks

 

Muchos desequilibrios alimentarios se producen por colaciones abundantes en calorías a la hora de mitigar un ataque de hambre.  Y lo peor de todo, es que generalmente no registramos la cantidad de calorías que hemos aportado a nuestro organismo en este pequeño snack, que muchas veces, puede ser igual o mayor que las que consumimos en el almuerzo o la cena.

 

Los nutricionistas recomiendan hacer 5 comidas al día, para mantener los niveles de glucosa en la sangre estables y mantener el metabolismo activo.  Si estás haciendo una dieta para perder peso, o simplemente quieres mantener tu peso actual, aquí tienes ideas para comer “snacks” deliciosos y de menos de 100 calorías.

 

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