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14 consejos a la hora de comprar zapatillas para correr

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La compra de un nuevo calzado para correr supone una decisión a veces compleja y una inversión de dinero bastante importante.  Para que todo resulte bien y hagas una buena compra hay algunos tips que debes tener en cuenta.

 

1.  Compra tus zapatillas en una tienda especializada, y planea pasar un rato allí, hay varias cuestiones que debes tomar en consideración antes de decidirte.

2.  El vendedor debe ver la forma y el arco de tu pie.  La determinación de tu tipo de pie es esencial para asegurarte que obtendrás el calzado adecuado.

3.  El vendedor debe medir tu pie (estando de pie), el calzado debe ser de ½ a 1 punto más grande  que el tamaño normal de tus zapatos.  Los pies se hinchan cuando corres  y si el calzado te aprieta en la parte delantera de la  zapatilla puedes ampollarte.

4.  En las tiendas especializadas el vendedor debería poder hacer un análisis de cómo corres.  Él debería poder observar si estás si eres pronador (el pie gira hacia adentro) o supinador (el pie gira hacia afuera) en el momento de tocar el suelo.

5.  Dar la información vendedor ayudará a que te de una mejor recomendación.   Coméntale hace cuanto tiempo entrenas,  con qué frecuencia, en qué terreno corres, si estás  entrenando para una carrera, etc.

6.  Prueba los zapatos para correr que el vendedor te recomienda. Verifica como se sienten y si te resultan cómodos antes de tomar la decisión final.  Antes de probarlas, pasar los cordones por todos los ojales.  El calzado se debe sentir cómodo desde el primer momento. No se van a acomodar mucho al pié, ni necesitan demasiado “ablande”.   Verifica que sean flexibles, sobre todo en el arco.

7.  chas tiendas especializadas para corredores cuentan con políticas de devolución y cambio incluso si ya has estado corriendo las zapatillas.  Necesitas una semana para probarlas y saber si has comprado el calzado correcto.  Si desarrollas ampollas o dolor en el pie probablemente no sea el calzado adecuado para ti.

8.  Recuerda que las zapatillas deben reemplazarse cada 500 Km o bien cuando tengan más de 2 años, ya que pierden amortiguación y flexibilidad.

9. Si ya has encontrado tus zapatillas perfectas puedes comprar un segundo par en alguna tienda online.

10. Si ya eres un corredor, lleva tus zapatillas actuales a la tienda. El vendedor puede observar el desgaste de la parte inferior y darse más idea de tu estilo de correr.

11. Si utilizas plantillas  no olvides llevarlas para la prueba, pueden significar hasta un número más en el tamaño.

12. No elijas zapatillas para correr sobre la base de los colores o el estilo. El hecho de que se vean lindas no significa que van a ser las mejores para ti!

13. No estrenarlas el día de una carrera. Evaluar cómo se sienten en las diferentes distancias y velocidades.

14.  Para quienes corren más de 40 Km por semana, comprar más de un par y alternarlas.

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