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Descubre los 8 efectos que produce la meditación sobre nuestro cerebro

Meditacion

Al parecer la meditación ha llegado a occidente para quedarse. La psicología incorpora estas técnicas en sus nuevas formas de psicoterapia (como la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness, para tratar la depresión) y los investigadores buscan evaluar su eficacia con métodos científicos.  A continuación te contamos cuales son los efectos de la meditación meditación en el cerebro de las personas.

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Referencias bibliográficas 

-The Unique Brain Anatomy of Meditation Practitioners: Alterations in Cortical Gyrification. Frontiers in Human Neuroscience, 2012; 6.

-Meditation experience predicts less negative appraisal of pain: Electrophysiological evidence for the involvement of anticipatory neural responses. Pain, 2010.

-Enhanced brain connectivity in long-term meditation practitioners. NeuroImage, 2011.

-Cortical thickness and pain sensitivity in Zen meditators. Emotion, 2010.

-How to build a bigger brain, Universidad de California.

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