Publicidad

Remedios naturales para combatir el insomnio

Insomnio

Si luchas por mantener los ojos abiertos de día y por cerrarlos de noche no estás solo. Aproximadamente el 60% de los adultos tienen problemas para dormir o mantenerse dormidos y/o se despiertan sintiéndose aún más cansados que  cuando se acostaron.

El insomnio se caracteriza por no poder dormir o tener un sueño muy ligero.  Existen diversos factores que influyen en la aparición del insomnio: el estrés, la ansiedad y la depresión. Pero también influyen nuestro estilo de vida y otros factores del entorno, como el cambio de horario o un viaje a otro país.

Para no dar más vueltas en la cama, te contamos cuáles son los mejores remedios para aliviar el insomnio.  Ingresa a nuestra galería de fotos haciendo clic aquí

Publicidad
Publicidad
Publicidad