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TRX, entrenamiento en suspensión

Trx

Hetrix, fundador de Fitness Anywhere y sus compañeros desarrollaron una serie de ejercicios en suspensión en los meses posteriores a la creación del TRX, formando así el innovador entrenamiento en suspensión.

 

¿En que consiste el TRX?

Este es un sistema de entrenamiento en suspensión, en el cual se utiliza el peso corporal para trabajar distintos músculos. Este sistema nació a partir de la necesidad de militares de trabajar su cuerpo y no tener a disposición el equipamiento tradicional de entrenamiento.

 

¿Qué trabaja el TRX?

 

Además de trabajar la fuerza, este sistema también mejora la flexibilidad, los músculos Core y el equilibrio, siendo así un sistema muy completo donde se trabaja lo fundamental para desarrollar cualquier deporte.

 

¿Quién lo utiliza?

 

En la actualidad este sistema es utilizado por la gran mayoría de los deportistas de elite. En Estados Unidos lo practican equipos de Fútbol Americano, Basquet, Hockey y Béisbol. De todas formas también es utilizado por deportistas de todos los deportes.

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