juan Dejó un comentario en Vida sana

Alguna idea de como se puede aumentar el colesterol bueno?

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juan Dejó un comentario en Runners

Algún consejo para iniciar con el running?

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juan Dejó un comentario en Quemando calorías

Nadie que quiera quemar unas calorías por acá?

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juan Dejó una respuesta en Dejo pregunta testing

respondo mi pregunta

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Dejo pregunta testing

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juan Dejó una respuesta en ¿Qué es el HIIT?

Es un sistema de entrenamiento cardiovascular consistente en alternar periodos de entre 30 y 60 segundos a máxima intensidad con periodos de total o parcial recuperación. A diferencia del resto de sistemas convencionales de larga duración desarrollados a baja intensidad, como por ejemplo la carrera continua, que buscan maximizar el consumo de grasa

juan Empezó a seguir a
fede

Arranqué la dieta y la actividad física cuando me dijeron que tenía el LDL altísimo y que si no hacía algo iba a terminar infartado. Por ahora llevo bajados 30 kg y estoy entrenando para mi primer medio maratón!

juan Dejó un comentario en Correr con música ¿tiene beneficios?

Sugieran más temas!

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¿Cuantos kilos es seguro bajar por semana?

Mido 1,87 y Peso 102 kg. Estoy entrenando para correr mi primer media maratón.

juan Dejó una respuesta en ¿Qué es el HIIT?

El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Ojo, no es lo mismo que el HIT (trabajo de alta intensidad con cargas / pesas)

juan Empezó a seguir a
mariano
juan Respondió un comentario en Comunidad 1

Si, yo! Maratonista?

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